ฝึกให้สงบ

---

รู้สึกเครียด? วิตกกังวล? หมดความอดทน? ถ้าชีวิตของคุณไม่เคยหยุดนิ่ง งานยุ่งทั้งสัปดาห์ตลอด 24 ชั่วโมง ยากที่จะหาเวลาสงบได้ หนังสือ "ฝึกให้สงบ" เล่มนี้ จะเปลี่ยนชีวิตอันสับสนวุ่นวายให้กลายเป็นชีวิตแสนสงบราบรื่น และสามารถผ่อนคลายจากความเครียดได้ด้วยเทคนิคง่าย ๆ การอยู่กับปัจจุบันและมีสติมากขึ้นนั้นส่งผลดีต่อสุขภาภ ความสัมพันธ์ รวมทั้งวิธีจัดการกับชีวิตและการทำงานอย่างเห็นได้ชัด การเข้าใจในกระบวนการทำงานของกายและใจที่เชื่อมโยงกัน จะช่วยให้คุณใช้ชีวิตช้าลงและสงบขึ้น สิ่งนี้สามารถเป็นจริงได้ด้วยขั้นตอนเล็กน้อยที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงอันยิ่งใหญ่

"ฝึกให้สงบ" ได้เสนอแนวทางแก้ปัญหาอย่างสร้างสรรค์และปฏิบัติได้จริงด้วยการฝึก อย่างการเชื่อมโยงร่างกายและจิตใจเข้าด้วยกัน วิธีการหายใจการสร้างจินตภาพอย่างง่าย ๆ การฝึกสติกและฝึกสมาธิ รวมทั้งการผสมผสานความสงบเข้ากับการใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นในโรงเรียน ที่ทำงาน หรือความสัมพันธ์ส่วนตัว เพื่อให้ได้รับความสำเร็จมากขึ้นด้วยความพยายามที่น้อยลง

---

สถานภาพ

040299

BF575 .ค7 ก464 2562

ห้องสมุดสถาบันธรรมชัย (อาคาร 2 ชั้น 4) (ตู้ 1 ชั้น 14)

พร้อมให้บริการ

Detail Information

ชื่อชุด

-

เลขหมู่

BF575 .ค7 ก464 2562

ผู้จัดทำ

: ., 2562

ลักษณะวัสดุ

-

ภาษา

Thai

ISBN/ISSN

9786161830069

หมวดหมู่

NONE

Content Type

-

Media Type

-

Carrier Type

-

ครั้งที่จัดทำ

1

หัวเรื่อง

การดำเนินชีวิต
สมาธิ -- สติ -- อานาปานสติ

ชื่อเรื่องเพิ่ม

-

Statement of Responsibility

-

Other version/related

เอกสารดิจิทัล

Comments

---