เทคนิคหลับสนิท นอนน้อยแค่ไหนก็สดชื่น

---

พบกับเทคนิคการนอนแบบเต็มอิ่มและการตื่นเช้าที่สร้างความสดชื่นให้กับสมองและร่างกายตลอดวัน

สร้างนิสัยใหม่ "นอนไม่หลับให้ลุกขึ้นจากที่นอน"
4 กลิ่นหอมที่เทียบได้กับยานอนหลับ
หยุดพฤติกรรมนอนคิดฟุ้งซ่านด้วยสมุดระบายกลุ้ม
ถ้าอยากตื่นนอนตีห้าให้ตบหมอน 5 ครั้ง
ตื่นอย่างมีความสุขด้วยการนอนต่ออีก 5 นาที
เทคนิคตื่นไวสำหรับเช้าวันรุ่งขึ้นหลังโหมงานดึก
คนที่กลับถึงบ้านดึกควรแบ่งรับประทานอาหารมื้อเย็น 2 รอบ
ทำหมอนคุณภาพสูงได้เองที่บ้าน
แค่เปลี่ยนสีก็เปลี่ยนคุณภาพการนอนได้
อย่านอนพร้อมชุดอยู่บ้าน
ประโยชน์อันน่าทึ่งของการงีบหลับที่องค์การนาซายอมรับ
ไม่มีเวลา ไม่มีที่ก็งีบหลับได้
ขับไล่ความง่วงได้ในพริบตาด้วยการกดจุดทั้ง 7

---

สถานภาพ

040270

WL108 .ท56 2563

ห้องสมุดสถาบันธรรมชัย (อาคาร 2 ชั้น 4) (ตู้ 9 ชั้น 18)

พร้อมให้บริการ

Detail Information

ชื่อชุด

-

เลขหมู่

WL108 .ท56 2563

ผู้จัดทำ

กรุงเทพฯ : อมรินทร์เฮลท์ อมรินทร์พริ้นติ้งแอนด์พับลิชชิ่ง., 2563

ลักษณะวัสดุ

-

ภาษา

Thai

ISBN/ISSN

9786161835453

หมวดหมู่

- สุขภาพ ความงาม

Content Type

-

Media Type

-

Carrier Type

-

ครั้งที่จัดทำ

2

หัวเรื่อง

การดูแลสุขภาพ
การดูแลสุขภาพด้วยตนเอง
การนอนหลับ

ชื่อเรื่องเพิ่ม

-

Statement of Responsibility

-

Other version/related

เอกสารดิจิทัล

Comments

---