เป็นมนุษย์แฮปปี้ในโลกที่มีแต่เรื่องบ้าๆ

---

"เป็นมนุษย์แฮปปี้ในโลกที่มีแต่เรื่องบ้า ๆ" เล่มนี้ จะพาคุณมาทำความรู้จักจิตของตัวเองอย่างทะลุปรุโปร่ง แล้วสร้างใจที่แข็งแรงที่สุด เพราะมันคืออาวุธชั้นเยี่ยมที่จะปกป้องดูแลคุณในโลกที่พร้อมจะหลอกล่อให้คุณคิดแต่เรื่องแย่ ๆ กับตัวเอง

"เอ็มมา เฮ็ปเบิร์น" เจ้าของฉายา The Psychology Mum และนักจิตวิทยาคลินิก เจ้าของรางวัล The UK Prime Minister's Points of Light Award in2021 และ Best of the Internet in 2019 and 2020 บอกวิธีดูแลจิตใจในเชิงรุกด้วยการ

- รู้จักวัฏจักรอารมณ์และผลต่อชีวิตคุณ
- จัดการเสียงในใจที่ฉุดรั้งความก้าวหน้าของตัวเอง
- ควบคุมขีดจำกัดทางอารมณ์ในแต่ละวัน
- ตรวจจับความคิดลบและพัฒนารูปแบบการคิดเสียใหม่
- ค้นหาความหมายของชีวิตในวันที่สับสน

คุณจะรู้จักสะสางขยะทางความคิด หมั่นดูแลสภาพร่างกาย และสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีต่อใจ แล้วจู่ ๆ ชีวิตก็ง่ายและสุขกว่าเดิมเยอะ!

---

สถานภาพ

040488

BF637.ต4 ฮ73 2565

ห้องสมุดสถาบันธรรมชัย (อาคาร 2 ชั้น 4) (ตู้ 1 ชั้น 15)

พร้อมให้บริการ

Detail Information

ชื่อชุด

-

เลขหมู่

BF637.ต4 ฮ73 2565

ผู้จัดทำ

กรุงเทพฯ : อมรินทร์ฮาวทู อมรินทร์พริ้นติ้ง แอนด์พับลิชชิ่ง., 2565

ลักษณะวัสดุ

-

ภาษา

Thai

ISBN/ISSN

9786161846961

หมวดหมู่

-

Content Type

-

Media Type

-

Carrier Type

-

ครั้งที่จัดทำ

2

หัวเรื่อง

การตระหนักตนเอง
ความอยู่ดีมีสุข -- แง่จิตวิทยา

ชื่อเรื่องเพิ่ม

-

Statement of Responsibility

-

Other version/related

เอกสารดิจิทัล

Comments

---