คู่มือเอาชนะภาวะสติแตก

---

คู่มือฉบับสมบูรณ์เพื่อรับมือกับอาการเจ็บป่วยจากความวิตกกังวลต่าง ๆ ได้อย่างมีสติ ไม่ว่าจะเป็นอาการตึงเครียด มือสั่น ใจสั่น นอนไม่หลับ ซึมเศร้า หรือกลัวการเข้าสังคม ผ่านการบำบัดในแบบฉบับของ "ดร. แคลร์ วีกส์" แพทย์ผู้บุกเบิกด้านการรักษาอาการวิตกกังวลตามหลักการบำบัดความคิดและพฤติกรรม (Cognitive behavioral therapy - CBT) เพียงลองเผชิญหน้า ยอมรับ ลอยตัว และปล่อยให้เวลาผ่านไป คุณอาจพบว่าคุณตื่นตระหนกน้อยลง จนวันหนึ่งอาการที่เคยทุกข์ทรมานทำอะไรคุณไม่ได้อีกต่อไป!

---

สถานภาพ

040541

WM75 .ว633 2565

ห้องสมุดสถาบันธรรมชัย (อาคาร 2 ชั้น 4) (ตู้ 1 ชั้น 15)

พร้อมให้บริการ

Detail Information

ชื่อชุด

-

เลขหมู่

WM75 .ว633 2565

ผู้จัดทำ

กรุงเทพฯ : นานมีบุ๊คส์., 2564

ลักษณะวัสดุ

-

ภาษา

Thai

ISBN/ISSN

9786160453627

หมวดหมู่

-

Content Type

-

Media Type

-

Carrier Type

-

ครั้งที่จัดทำ

1

หัวเรื่อง

การควบคุมตนเอง
โรคซึมเศร้า
การเก็บกด(จิตวิทยา)
โรคประสาท -- งานเขียนสำหรับคนทั่วไป

ชื่อเรื่องเพิ่ม

-

Statement of Responsibility

-

Other version/related

เอกสารดิจิทัล

Comments

---