นอนดี ชีวิตดี = Good sleep, good life

---

ในบรรดาอาหาร การออกกำลังกาย และการนอนหลับ สิ่งที่ปรับแล้วเห็นผลลัพธ์ยอดเยี่ยมที่สุดก็คือ "การนอนหลับ" ไม่ว่าคุณจะมีอาวุธแห่งความสำเร็จมากแค่ไหน สิ่งสุดท้ายที่ตัดสินผลลัพธ์คือ "การนอน"

หนังสือ "นอนดี ชีวิตดี" เล่มนี้ เป็นผลงานของ "ซอจินว็อน" ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับของเกาหลี ที่แก้ปัญหาเรื่องการนอนให้กับผู้คนมามากมายนับไม่ถ้วน ซึ่งจะช่วยให้คุณ หลับง่าย หลับสบาย หลับเต็มอิ่ม ชี้ให้เห็นถึงผลเสียของการนอนไม่พอ เพื่อลบอคติและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการนอนหลับ ที่คิดว่าการอดนอนเป็นสิ่งควรทำเพื่อความสำเร็จ โดยในเล่มนำเสนอวิธีแก้ไขปัญหาง่าย ๆ เพื่อให้คุณภาพการนอนดีขึ้น อาทิ การตรวจสอบเวลานอนที่เหมาะกับตัวเราเท่านั้น สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงก่อนการนอนหลับ สุขอนามัยในการนอนหลับ สิ่งแวดล้อมที่เหมาะสมเพื่อการนอน เป็นต้น การนอนอย่างมีคุณภาพดี จะกลายเป็นกลยุทธ์สำคัญเพื่อความสำเร็จของชีวิต

---

สถานภาพ

040835

RA786 ซ114น 2565

ห้องสมุดสถาบันธรรมชัย (อาคาร 2 ชั้น 4) (ตู้ 9 ชั้น 18)

พร้อมให้บริการ

Detail Information

ชื่อชุด

-

เลขหมู่

RA786 ซ114น 2565

ผู้จัดทำ

กรุงเทพฯ : อมรินทร์เฮลท์ อมรินทร์พริ้นติ้งแอนด์พับลิชชิ่ง., 2565

ลักษณะวัสดุ

-

ภาษา

Thai

ISBN/ISSN

9786161853655

หมวดหมู่

NONE

Content Type

-

Media Type

-

Carrier Type

-

ครั้งที่จัดทำ

1

หัวเรื่อง

การดูแลสุขภาพ
การนอน
การพักผ่อน

ชื่อเรื่องเพิ่ม

-

Statement of Responsibility

-

Other version/related

เอกสารดิจิทัล

Comments

---